Psychoterapia w Warszawie
Poznaj możliwości terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i przekonaj się o jej skuteczności.
CBT - Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna
Terapia poznawczo behawioralna jest skuteczna i potwierdzona wieloma badaniami naukowymi, efekty terapii są stałe. Terapia ta należy do najlepiej zbadanych form psychoterapii.
Oprócz wysokiej skuteczności, zaletą terapii poznawczo-behawioralnej jest czas jej trwania. W porównaniu z innymi nurtami terapeutycznymi (np. psychoanalitycznym czy psychodynamicznym) jest krótkoterminowa, choć zdarzają się sytuacje, w których konieczne jest prowadzenie długoterminowych zajęć z pacjentem.
Pacjent zyskuje większą samoświadomość podczas terapii, uczy się zauważać myśli, rozpoznawać i nazywać emocje oraz kontrolować swoje zachowania. W toku terapii pacjent staje się specjalistą od swoich problemów nabywając umiejętności, zdobywając narzędzia i sposoby radzenia sobie ze swoimi trudnościami, aby móc wykorzystywać je po zakończonej terapii.
Jak pracujemy
Kierujemy się Kodeksem Etyki Psychologa i Psychoterapeuty. Psychoterapeuci pracują pod regularną superwizją. Nasi specjaliści pomagają wyjść z kryzysu osobistego, emocjonalnego lub zawodowego. Zależy nam na tym, aby pacjent uzyskał pomoc zgodną ze swoimi oczekiwaniami. Staramy się zbudować szczerą, otwartą relację opartą na zaufaniu i współpracy, która ma stanowić dla pacjenta bezpieczną bazę do eksploracji nowych umiejętności i wprowadzenia zmian w życie, zmian, które wyeliminują lub zminimalizują trudność, z którą się zgłasza. Szacunek, empatia, zrozumienie i akceptacja, które są dla nas ważne stwarzają warunki do komfortowej pracy nad sobą, osiągnięcia lepszej wersji siebie, osiągnięcia swoich celów terapeutycznych, uwolnienia się od doskwierających trudności czy wspólnego znajdowania rozwiązań, co w konsekwencji ma ogromy wpływ na polepszenie dobrostanu pacjenta. Naszym najważniejszym celem jest pomoc psychologiczna lub terapia szyta na miarę potrzeb pacjenta i indywidualnie dopasowana do trudności, z którymi się zmaga.