Psychoterapia Bemowo - Centrum Psychoterapii Serenity

Pomagamy osobom zmagającym się z lękiem, przeciążeniem, ADHD, ASD i kryzysami w relacjach.

Dlaczego to trudne?

Bo Twój system nerwowy może być ciągle w gotowości.
Bo analizujesz, kontrolujesz, próbujesz przewidywać wszystko,
żeby poczuć się bezpiecznie —
a to kosztuje ogromnie dużo energii.

Osoby zmagające się z lękiem, ADHD, ASD czy przeciążeniem
często słyszą, że „przesadzają” albo że „inni też tak mają”.
A prawda jest taka, że nie każdy układ nerwowy pracuje tak samo.

To nie Twoja wina, że jest Ci trudno.
To sygnał, że potrzebujesz regulacji, zrozumienia i wsparcia,
a nie kolejnych wymagań wobec siebie.

W terapii nie musisz się poprawiać.
Możesz zatrzymać się i sprawdzić, czego naprawdę potrzebujesz.

W czym pomagamy?

Do Serenity trafiają osoby w różnych momentach życia, ale z podobnym doświadczeniem: napięciem, zagubieniem, przeciążeniem i poczuciem, że same już nie dają rady. Pracujemy z realnymi trudnościami – bez ocen i uproszczeń.

Lęk i ataki paniki

Pomagamy osobom, które żyją w ciągłym napięciu, doświadczają lęku, napadów paniki, duszności, kołatania serca czy derealizacji. W terapii uczymy regulacji emocji i pracy z układem nerwowym.

 

ADHD, ASD, AuDHD i neuroróżnorodność

Pracujemy z osobami dorosłymi z ADHD, ASD i AuDHD – także tymi, które dopiero podejrzewają neuroróżnorodność. Pomagamy w regulacji emocji, przeciążeniu, prokrastynacji i relacjach.

Kryzysy w relacjach i terapia par

Wspieramy pary w kryzysie, po zdradzie, w konfliktach, oddaleniu emocjonalnym i trudnościach w komunikacji. Pracujemy tak, aby przywrócić bezpieczeństwo i kontakt.

Perfekcjonizm, nadmierna kontrola i napięcie

Pomagamy osobom, które wszystko muszą „ogarniać”, mają trudność z odpoczynkiem, żyją w ciągłym poczuciu odpowiedzialności i presji. W terapii uczymy odpuszczać bez poczucia winy.

Niska samoocena i poczucie niewystarczalności

Pracujemy ze wstydem, krytycznym głosem wewnętrznym i przekonaniem „ze mną jest coś nie tak”. Terapia pomaga budować stabilne poczucie własnej wartości.

Przeciążenie emocjonalne i wypalenie

Pomagamy osobom zmęczonym ciągłym stresem, nadmiarem obowiązków i brakiem przestrzeni dla siebie. Terapia pozwala odzyskać energię i równowagę.

Dla kogo jest Serenity?

Serenity jest dla osób, które często długo wahają się przed terapią, bo myślą: „inni mają gorzej”, „powinnam/powinienem sobie poradzić”, „to chyba nie jest wystarczający problem”.

Jeśli funkcjonujesz, pracujesz, ogarniasz codzienność, ale w środku jest napięcie, zmęczenie albo poczucie, że wszystko kosztuje za dużo – to wystarczy, żeby poszukać wsparcia.

Nie trzeba mieć jednej, jasno nazwanej trudności. Wystarczy chęć, żeby poczuć ulgę i lepiej rozumieć siebie.

Nie musisz wiedzieć od czego zacząć. Wystarczy pierwszy krok.

Jak pracujemy

W Centrum Psychoterapii Serenity dbamy o to, żeby psychoterapia była nie tylko skuteczna, ale przede wszystkim bezpieczna, zrozumiała i dopasowana do Ciebie, „szyta na miarę” każdego pacjenta. Nie przyspieszamy na siłę i nie „naprawiamy” ludzi.

1. Pracujemy w sprawdzonych nurtach terapeutycznych (potwierdzonych badaniami naukowymi), ale zawsze dopasowujemy sposób pracy do osoby, a nie odwrotnie.

2. Dbamy o poczucie bezpieczeństwa, granice i tempo, w jakim chcesz pracować.

3. Na bieżąco tłumaczymy, co się dzieje w procesie terapii i po co coś robimy.

4. Regularnie korzystamy z superwizji i aktualnej wiedzy psychologicznej.

Psychoterapia w Serenity to proces, w którym możesz zatrzymać się, zrozumieć siebie i stopniowo odzyskiwać ulgę.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa. 

Nie musisz wiedzieć, co dokładnie powiedzieć ani od czego zacząć.

Wspólnie sprawdzimy, z czym przychodzisz i czy to jest dla Ciebie dobre miejsce. 

Opinie pacjentów

Opinie pochodzą z portalu ZnanyLekarz i są publikowane w oryginalnym brzmieniu.

Mateusz

Pani Joanna bardzo mi pomogła zrozumieć podłoże moich problemów i dała mi narzędzia, żeby sobie z nimi na co dzień radzić. To bardzo konkretna osoba, która ma poczucie humoru i równocześnie zawsze sprowadzi na ziemię i doda poczucia bezpieczeństwa, kiedy coś niepokojącego się dzieje. Posiada bardzo dużą wiedzę i umie ją przekazać w skuteczny sposób. Ogromnie mi pomogła zrozumieć moje ADHD oraz zaburzenia lękowe. Serdecznie polecam ją wszystkim osobom, które szukają strategii, żeby lepiej radzić sobie w codzienności.

Piotr

Pani Ania to wyjątkowo ciepła i zaangażowana psycholog, która potrafi stworzyć atmosferę pełną zaufania i akceptacji. Dzięki jej profesjonalizmowi i indywidualnemu podejściu, poczułem się wysłuchany i otrzymałem skuteczne narzędzia do radzenia sobie z moimi wyzwaniami. Zdecydowanie polecam Panią Anią każdemu, kto szuka rzetelnego wsparcia i pozytywnej zmiany w swoim życiu.

Monika

Dziękuję Pani Zuzanno za merytoryczne podejście i wrażliwość.

Wiktoria

Z przyjemnością wystawiam opinię dla Pani Asi, z którą mam przyjemność współpracować
Jest Ona niezwykle zaangażowana i dociekliwa, zdołała znaleźć drugie dno moich problemów lękowych, co znacznie ułatwiło mi pracę nad sobą. Jej wsparcie i empatia są nieocenione – zawsze czułam się zrozumiana i akceptowana. Widać, że pracuje z pasją i ma do tego zamiłowanie.
Dodatkowo, punktualność i umiejętność aktywnego słuchania sprawiają, że sesje są bardzo efektywne. Nie ocenia, a zamiast tego stawia na znalezienie praktycznych rozwiązań, co daje poczucie bezpieczeństwa i motywuje do działania.

Gorąco polecam każdemu, kto potrzebuje wsparcia w trudnych momentach

Paulina

Pani Joanna jest bardzo dobrą specjalistką z wachlarzem wielu sposobów na radzenie sobie ze swoimi trudnościami. Po dłuższym czasie terapii zauważam u siebie zmianę myślenia, która ułatwia mi codzienne funkcjonowanie. Podczas spotkań panuje przyjemna atmosfera. Przed pierwszą wizytą bardzo się stresowałam, lecz szybko się okazało, że zupełnie niepotrzebnie. Czuje się bardzo swobodnie i naturalnie rozmawiając o swoich problemach, których nie odważyłam się poruszać wcześniej. Pani Joanna jest osobą bardzo ciepłą, godną zaufania, z umiejętnością wczuwania się w emocje innych. Z całego serca polecam.

J.A.

Zdecydowanie polecam wizyty u Pani Ani! Już po pierwszej sesji poczułam ogromną ulgę i zrozumienie. Atmosfera w gabinecie była pełna ciepła i empatii, co pozwoliło mi otworzyć się na rozmowę o trudnych tematach. Pani Anna wykazała się ogromną wiedzą i doświadczeniem, dzięki czemu czułam się wspierana na każdym etapie procesu. Jej podejście było indywidualne i dostosowane do moich potrzeb, a sesje były naprawdę owocne. Dzięki nim zyskałam nowe narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami życia codziennego. Jeśli szukasz profesjonalnej i pełnej zrozumienia pomocy, to jest to idealna osoba.

Kamil

Polecam. Pani Zuzanna potrafi słuchać, jest ciepłą empatyczną osobą, przy której człowiek nie krępuje się otworzyć, a po każdej wizycie czuje się lepiej.

 

Centrum Psychoterapii Serenity
Psychoterapia dorosłych, młodzieży i terapia par
Warszawa Bemowo

ul. Powstańców Śląskich 63/45
01-355 Warszawa

tel. +48 516 346 269
kontakt@centrumserenity.pl